有古代名醫治失眠，除開出方藥外，還囑患者以可小米粥佐藥，取其健脾和胃，除濕安眠之效，主治胃弱或消化不良引起之失眠。

 

現代研究指小米含蛋白質及脂肪量較高，蛋白質中含多量穀氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸，有補益作用。

 

由於小米性涼，所以對胃熱消渴（糖尿病中消者）、熱性病患及胃氣弱（胃虛）而食不消化、嘔逆反胃者，特別適作輔助食療。中醫認為小米雖其性屬涼，卻無寒涼之弊，反而可使脾胃溫健，能改善食慾不振（病後調理尤佳），亦可滋養腎氣補其虛弱，因此對心腎不交所致失眠煩躁有食療功效。

 

中醫以小米食療輔治失眠，相信是「健脾胃而得安眠」，也可在小米粥中加入蓮子、百合、桂圓共煮，增其寧心功效，亦有中醫臨床以小米食療輔治婦女黃白帶，取小米、北芪（黃芪）各一兩，清水煎煮服食（一日兩次至三次食完）。

 

使用注意：有記載小米不宜與杏仁同食，食則令人嘔吐、腹瀉